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月子高州最好的代孕公司里的妈妈们 红糖水应该
来源:http://www.ninading.cn  日期:2019-05-13

  在我们传统观念上产妇坐月子期间红糖水是必不可少的饮食,但同时也有很多产妇会疑惑坐月子必须喝红糖水吗?产后喝红糖水真的好吗?喝多长时间呢?

  产后喝红糖水好吗?

  新妈妈分娩后对身体精力和体力的消耗非常大,身体也比较虚弱此时喝些红糖水可以较好的恢复体能。红糖中富含丰富的铁质和葡萄糖,既能利尿又能补充热量、祛风除寒。

  红糖可以补血、活血,这对失血过多的新妈妈的身体康复非常有利。

  红糖具有镇痛和活血化瘀的作用,可帮助缓解新妈妈产后淤血导致的腰酸跟小腹痛,红糖能促进子宫复旧以及乳汁的分泌。由于新妈妈的活动比较少,所以容易影响食欲和肠胃的消化,而红糖具有暖胃、健脾、化食的功效,能增进食欲和促进消化。

  红糖的正确喝法:

  1、产后连服7-10天为宜,之后应该吃一些营养丰富的食物。

  2、吃法:每天吃红糖30克左右,食用过量则会影响食欲和胃肠道的消化吸收。食用红糖要适量,新妈妈产后运动量小,进食过多的红糖,多余的糖分会被转化成脂肪,会导致产后肥胖。

  3、禁忌:红糖不宜与牛奶同饮。

  4、选择:优质红糖色泽光亮,颜色暗红、无霉变、无杂质,有弄弄的甜味。

  5、保存:红糖非常容易吸收异味,不要将其与有浓烈气味的调料品放在一起,应装置在玻璃瓶或陶制容器中,置于阴凉干燥处保存,保质期通畅为18个月。新妈妈服用红糖要注意清洁。

  因红糖是粗制品,杂质较多,使用前要隔水蒸热或煮开,消毒后月子高州最好的代孕公司里的妈妈们  红糖水应该的红糖才可以给妈妈食用,以免引起新妈妈腹泻。

  红糖类月子营养食谱

  红枣杞子木耳汤:

  黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克煎服,每日2次。经常服用,有除黑眼圈的作用。

  红枣菊花粥:

  红枣5~10枚、黑米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

  生姜红糖茶:

  生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之,能治疗风寒感冒,能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。

  红糖党参赤小豆汤:

  党参30克、赤小豆30克、丹参15克、红糖适量,水煎取汁,加入红糖,常用可使肤色滋润。

  燕窝蜜枣汤:

  燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  益母姜枣红糖水:

  益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克煎服。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。


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